Stressmanagement

Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmern, wie sie effektive Pausen in ihren Arbeitsalltag integrieren können, um ihre Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und die Produktivität nachhaltig zu steigern.

Dieser Kurs bietet Ihren Mitarbeitern wertvolle Einblicke in die oft unterschätzte Bedeutung von Pausen und Erholungsphasen im leistungsorientierten Arbeitsalltag. Durch die Implementierung regelmäßiger Kurzpausen (weniger als 5 Minuten) können Unternehmen nicht nur die Gesundheit und Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter fördern, sondern auch von einer verbesserten Arbeitsleistung und Konzentration profitieren.

Inhalte

• Pause im Kontext von Ermüdung und Erholung
• Anzeichen für Erschöpfung
• systematische und unsystematische Entspannung
• Pausenarten und -gestaltung
• Das Pausen-Paradox
• Energetisierende Methoden für mehr Fokus

Dauer: 4x 90 Minuten, 1x wöchentlich oder als Intensiv-Tageskurs